Cada vez son más las personas que practican deporte de manera habitual como un modo de vida más saludable y equilibrada.

Hoy en día, existen numerosos deportes y ejercicios que promueven un estilo de vida saludable como es el caso del fútbol, el baloncesto, el running o el aerobic. Aunque son muchos los que no tienen la posibilidad de acudir a un gimnasio por falta de tiempo. Por ello, la práctica de deporte al aire libre utilizando el equipamiento propio de nuestro entorno urbano, se está convirtiendo en una opción muy interesante.

Un deporte que se practica al aire libre y en el que se pueden utilizar los elementos urbanos es la calistenia. Uno de los ejercicios más completos y técnicos que existen a nivel individual.

En Decópolis somos expertos en instalación de parques de calistenia y equipamiento urbano para practicar deporte al aire libre.

Descubre el deporte de moda: la calistenia

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se lleva a cabo con el propio peso corporal. Este deporte se practica sin cargas adicionales y es la persona la que, con su propio cuerpo, ejerce resistencia trabajando la fuerza y la capacidad cardiovascular.

La palabra calistenia deriva del griego, de dos palabras, Kallos que significa belleza y Sthenos, fortaleza. Por eso, el objetivo de la calistenia es buscar la armonía perfecta en la belleza del cuerpo en movimiento. Además, la precisión y la coordinación en cada movimiento son fundamentales para aumentar la dificultad de los ejercicios y evitar la aparición de lesiones.

Así, en este deporte se llevan a cabo ejercicios centrados en el movimiento natural de los grupos musculares. La calistenia es ideal para trabajar la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. En definitiva, es una disciplina que permite unir cuerpo y mente.

Durante mucho tiempo este deporte se ha practicado en parques de calistenia, aunque actualmente algunos gimnasios se están acondicionando para poder realizar este deporte en ellos. Pero lo más habitual es practicarlo al aire libre, por eso, en Decópolis, como expertos en instalación de mobiliario urbano, montamos parques de calistenia en cualquier zona pública disponible, siendo la empresa referente en Mallorca e Ibiza.

Los beneficios de la práctica de calistenia

La calistenia es el deporte ideal para quemar grasa y ganar fuerza, pero, además, cuenta con múltiples beneficios para el cuerpo:

      • Mejora el físico a nivel global
      • Mantiene los músculos activos
      • Mejora la resistencia y la flexibilidad
      • Mejora la postura corporal
      • Fortalece las articulaciones

Elementos comunes en un parque de calistenia

Entre los elementos más comunes para realizar calistenia están:

      • Anillas
      • Barra horizontal o de dominadas
      • Barras paralelas
      • Bandas de resistencia
      • Lastre, que bien puede ser un chaleco lastrado, un cinturón de lastre o pesas rusas

Aunque para cada persona los elementos necesarios para practicar este deporte varían. Por lo que, si estás pensando en la instalación de un parque de calistenia en un espacio público, es recomendable establecer un presupuesto de cuánto dinero tienes disponible para desembolsar.

Sin embargo, puedes pedir a las instituciones locales de tu lugar de residencia que construyan un parque de calistenia para poder realizar este deporte al aire libre, solo o con más gente. Con la instalación de barras paralelas o barras de dominadas bajas para poder colgarse sin problemas, los parques de calistenia pueden ubicarse en muchos puntos geográficos. Por ende, si te juntas con un grupo de gente que quiere practicar calistenia en tu zona y no hay ningún sitio disponible para ello, puedes solicitarlo al ayuntamiento mediante una petición formal.

Desde Decópolis trabajamos generando experiencias y creando lugares para la vida donde practicar deporte al aire libre. Realizamos proyectos para la instalación de parques de calistenia en toda la isla de Mallorca o Ibiza.

Decópolis, tu aliado para la instalación de parques para calistenia

En Decópolis diseñamos espacios públicos por y para las personas, donde nos importa la salud de las personas y por eso instalamos parques de calistenia. Nuestros más de 20 años de experiencia en el sector nos avalan como expertos en la instalación de equipamiento urbano en Mallorca e Ibiza.

En cualquier zona de Mallorca o Ibiza ponemos en marcha el proyecto de montar un parque de calistenia que respete el entorno y el medioambiente. Un ejemplo exitoso de ‘calistenia’ que desarrollado por Decópolis es la zona de entrenamiento en Can Raspalls.